CREA Lab · Trieste · Danza creativa metodo Fux
Laboratorio permanente di Creatività, Ricerca, Espressività, Arte. Per ogni età e abilità. Al chiuso o all'aperto. In Italia e in Argentina.
Il mio corpo è la mia casa.
Quando ritrovai la danza, quasi trentenne, non riuscivo a credere di aver vissuto così a lungo senza sapere quanto mi fosse necessaria. Come l'acqua, come l'amore per la vita.
Sono sarda, vivo a Trieste dal 2012, e ho attraversato molti luoghi — Bologna, Siena, Berlino, Belgrado, Amsterdam, Varsavia, Buenos Aires — in un percorso permanente di studio e ricerca che intreccia danza, musica, antropologia e comunicazione.
Nel 2018 ho incontrato il metodo di Maria Fux. La danza creativa. Un'esperienza in cui tutti possono danzare — indipendentemente dall'età, dalle capacità motorie, sensoriali o cognitive.
Il 2 gennaio 2023, giorno del suo centunesimo compleanno, sono arrivata per la prima volta a Buenos Aires. Ho lasciato lo zaino in ostello, mi sono cambiata, e a passo veloce mi sono diretta verso la casa-studio di Maria in Avenida Callao 289. Quel giorno, i nostri corpi si sono incontrati, nella danza. La parola ha preso corpo. Il corpo ha preso parola.
Ho completato la formazione triennale in danza creativa e danzaterapia presso la Scuola Risvegli Maria Fux di Milano e Trieste, concludendo questo percorso con la tesi DANZA (in) CON-TESTO. Intrecci di un viaggio in Argentina tra cultura, natura e danza Fux.
Sono anche appassionata di musica: suono chitarra e percussioni, canto, con attenzione alle musiche popolari del Sud Italia, della Spagna e del Sudamerica. Sono appassionata delle danze libere per la conoscenza di sé — 5Ritmi, Azul, Ecstatic Dance, Movement Medicine, Conscious Dance.
Dal 2022 tutto questo si chiama CREA Lab.
Il corpo è movimento.
Il cuore batte. Il respiro va e viene. Il sangue scorre senza che tu lo chieda. Il movimento è lo stato naturale dell'essere — non qualcosa che si impara, ma qualcosa che si ritrova.
La danza creativa non insegna una tecnica. Accompagna ogni persona a ritrovare il proprio movimento — unico, autentico, espressivo.
«Tutto può essere danzato. E tutti possono danzare. Quello che faccio è unicamente stimolare le potenzialità che ognuno possiede. Io non parlo mai di curare, bensì di cambiare.»Maria Fux — Buenos Aires, 1922–2023
Il metodo nasce da stimoli creativi — la musica, il silenzio, la parola, il colore, un oggetto, un'immagine. Stimoli che aprono il corpo a forme nuove, spesso inaspettate. In questo spazio non si esegue: si esplora. Non si valuta: si osserva. Non si giudica: si accoglie.
Il metodo procede a spirale, in ascolto del qui e ora. Ogni incontro è diverso. Ogni gruppo porta il suo universo.
Tutto è in relazione con tutto. Le dita sono corpi che danzano. Il limite incontra la possibilità. Sempre.
Non improvvisata, ma in costante ascolto dell'intuizione. Possibile solo quando si mette presenza, si mette corpo.
Il corpo è creativo. Creatività non è talento — è disponibilità.
Ogni venerdì a Trieste (via Rittmeyer 16/a), dalle 20:00 alle 21:30. Un ritmo regolare, uno spazio di pratica continua. Ogni incontro è un viaggio danzato — dalla parola al movimento, dal silenzio al suono, dall'io al noi. Aperto agli adulti. In autunno anche per bambini (3–5 anni e 6–10 anni) presso l'ACTIS di Trieste.
Percorsi strutturati nel tempo, pensati per gruppi specifici. Il movimento diventa strumento di relazione profonda con sé e con gli altri — in ascolto delle possibilità e risorse di ciascuno. Attualmente attivo: un percorso annuale con un gruppo di donne. In passato: collaborazioni con i centri di salute mentale di Trieste, l'Associazione Magnolia, la Comunità San Martino al Campo.
Desandando Caminos, Movimento Fuoco, Corpi in Fiore, La notte delle soglie, Parole in movimento, Attraverso lo specchio — ogni seminario nasce da un tema, un'immagine, un luogo. In festival, musei, scuole, giardini urbani, piazze, comunità. In Italia e in Argentina.
Performance, video-danza, azioni collettive. La danza come linguaggio politico, poetico, comunitario. Danza, Palestina (2024), Silenziando. Fragmentos (2024), Corpo Sonoro (2022). Disponibile per collaborazioni con collettivi, compagnie e istituzioni culturali.
Il corpo è sonoro. C'è un suono che vive dentro.
Due ore. Suoni reali nell'aria — sax, percussioni, handpan. Corpi che improvvisano, si incontrano, si stupiscono. La Dance Jam è un incontro aperto a tuttə, senza prerequisiti.
Quando la musica entra — il sax, le percussioni, l'handpan — non si aggiunge dall'esterno. Entra nel corpo e lo muove da dentro. I corpi diventano strumenti. Si crea insieme un quadro sonoro vivente che non si ripeterà mai più.
Si danza, si lascia una parola del corpo, nasce un corpo poetico collettivo.
Prossima Dance Jam → data da annunciare · Trieste, via Rittmeyer 16/a
Rimani aggiornato/a →CREA Lab accoglie persone di ogni età e abilità. Non è necessaria alcuna esperienza di danza. Non si giudica. Non si confronta. Si porta il proprio corpo, così com'è, nel qui e ora.
Dai 3 anni. Gioco, musica, fantasia, movimento. Si danza il fuoco, la pioggia, il vulcano, la galassia. Ogni incontro è una scoperta.
Uno spazio in cui il corpo non è oggetto di giudizio ma strumento di espressione. Dove si può sperimentare, sbagliare, reinventarsi.
Per chi cerca un modo per tornare nel proprio corpo, muoversi con consapevolezza, incontrarsi con gli altri in modo autentico.
Il metodo Fux nasce anche da qui. Dal limite che diventa possibilità. Da chi non pensava di poter danzare — e ha danzato.
Lunga collaborazione con i centri di salute mentale di Trieste. La danza creativa come spazio di cura, relazione e libertà espressiva.
Donne, anziani, atleti, professionisti, comunità, festival. CREA Lab si adatta al contesto. Perché il contesto, per Maria Fux, è tutto.
«La danza non deve essere solo un privilegio di quelli che si dicono dotati, ma deve essere impartita come una materia di valore estetico, formativo, fisico e spirituale, con la capacità e la possibilità di cercare la propria espressione.» — Maria Fux
Il corpo è poetico. Alla fine di ogni laboratorio, i danzatori lasciano una parola.
Una sola parola. Quella che viene, dal corpo, senza pensare. Le unisco come perle in una collana. E nasce una poesia.
Non la scrivo io. La scrivono loro — i bambini, le persone anziane, chi non aveva mai danzato, chi pensava di non poterlo fare. Il corpo poetico è la prova che il movimento lascia traccia. E che quella traccia è sempre, ogni volta, più vera di quanto ci si aspettasse.
È il motivo per cui continuo a fare questo lavoro.
"Vivo
flessibile
come un elastico
nella danza
che è il mio cibo,
la mia acqua."
Corpo poetico #8 · Lab CREA Lab · Trieste, 2022
"Pietra dopo pietra
ho costruito un ponte
che è il mio corpo
in estensione
verso il limite, il mio
quando incontra il tuo."
Corpo poetico #17 · Lab CREA Lab · Trieste, dicembre 2022
"Con il sostegno
e il calore
di una mano
che guida e accompagna
danziamo ciò
che appare fragile."
Corpo poetico collettivo · Desandando Caminos · Festival Dove nascono le lucciole · Soncino, ottobre 2025
Percorso settimanale di danza creativa metodo Fux per adulti. Ogni venerdì. Temi: Attraverso lo specchio, La notte delle soglie, L'Aleph, Ubuntu, Desandando Caminos.
Ciclo di incontri con sax, percussioni, handpan. Improvvisazione guidata, corpo poetico collettivo, quadro sonoro vivente — UBUNTU.
Laboratorio di danzaterapia metodo Fux in occasione del festival dedicato alla salute mentale, ideato da Libre Arteterapia.
Laboratorio aperto a tuttə — dai 0 ai 100 anni — sull'elemento fuoco. Sardegna.
Improvvisazione danzata come artista di strada nelle calli storiche di Pirano.
Presentazione della tesi DANZA (in) CON-TESTO a chiusura della formazione triennale.
Apertura dell'incontro internazionale di tessitrici con laboratorio ispirato al condor — simbolo andino di connessione tra terra e cielo.
Ideata con 15 performer, piazzale dell'Università di Trieste. Danza come linguaggio politico e poetico di solidarietà.
Laboratorio di danza creativa nell'ambito del festival di orticoltura urbana UGorà.
Progetto di video-danza girato nelle Cumbres Calchaquíes, nord Argentina.
20 incontri di danza creativa per bambini 4–10 anni. Si è danzato il fuoco, la pioggia, il vulcano, il fiume, la galassia.
Una settimana di laboratori per bambini, adolescenti e adulti con disabilità. Performance finale con la spada come oggetto coreografico.
Danza creativa come strumento pedagogico in un Master universitario in Management of Research Infrastructures.
Due cicli di 10–20 incontri nel Parco di San Giovanni, con l'Azienda Sanitaria di Trieste e l'Associazione Magnolia.
In chiusura
Non è un dato scontato.
Non lo è per chi ha imparato a ignorarlo,
a silenziarlo, a trattarlo come un problema.
Il corpo è vivo: respira, batte, sente, ricorda.
Porta dentro tutto quello che siamo stati
e tutto quello che stiamo diventando.
La danza creativa parte da qui.
Non da ciò che il corpo dovrebbe essere —
ma da ciò che è, adesso, in questo momento.
Vivo. E quindi già capace di danzare.
Io sono movimento.
Danzo, ergo vivo.
Vuoi partecipare a un laboratorio? Proporre una collaborazione? Portare CREA Lab al tuo festival o nella tua comunità? Scrivimi.
Via Rittmeyer 16/a · Trieste
Dalle 20:00 alle 21:30, in via Rittmeyer 16/a a Trieste. Per partecipare basta scrivere — non è necessaria esperienza di danza.
Per i seminari e i laboratori su progetto mi sposto in Italia e all'estero.
«Hay que seguir.
¡A viajar, a danzar!»